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如何在雾霾天预防流感 预防流感要注意饮食均衡

作者: 乐山新闻网 发布时间: 2019年11月24日 04:05:20

如何在雾霾天预防流感 预防流感要注意饮食均衡

  三是避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。到医院就诊,最好戴上口罩。自己打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩,以免传染他人。

  针对目前的流感,专家建议,流感疫苗是预防流感的有效方法,对某些容易因流感而出现并发症的人尤为有效。此外,还可以采取以下措施,做好相关的预防和治疗工作:

  五是在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须外出时,最好戴口罩。一旦感冒,可先去社区就诊,不一定都到大医院扎堆。小学、幼儿园必须落实晨检制度,及早发现流感样病例,进行隔离治疗,避免引起校内传播。此外,春运将至,飞机场、火车站、长途客运站等旅客等候区应加强消毒及公共场所的通风换气频次;旅客外出旅行时应做好相关防护。

  六是对于普通患者无需特殊治疗,但同样应多注意休息,多喝水,体温高时可退热,也可服用莲花清瘟胶囊、双黄连口服制剂等药物,一般情况下病情1周以内即可缓解。对于可能发展为重症的患者要及时到医院就诊,防止出现严重并发症。

  四是均衡饮食,适量运动,充足休息,保证睡眠,避免过度疲劳。平时多喝水,保持良好的身体状态。

  最近中国多个城市的空气质量异常不好,很多人不禁惊呼连空气都会中毒。而在这种雾霾天,正是流感高发的时期,那么如何预防流感呢?

  一是保持良好的个人及环境卫生。要保持室内空气新鲜,经常开窗换气,家中如有流感患者可适当增加通风换气次数。

  二是勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。要改变不健康的生活方式及行为习惯,改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯,以免将流感病毒带入鼻腔。

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